2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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1332 kcal
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脂質: 58.52g | たんぱく質: 93.15g | 炭水化物: 120.68g.
朝食: Verde Campo Cottage, Tirolez Ricota, Egg, Yakult Sofyl Light, Pecans, Vivenda do Camarão Truta Grelhada, Florecer Saudable Spiru-Choc, Blueberries. 昼食: Jicama, Carrots , Cremolat Queijo Fresco, Cooked Egg White, Cooked Mushrooms, Fava Beans (In Pod) . 夕食: Jicama, Strawberries , Qualitá Abacaxi em Cubos, Yoki Amendoim, Egg White , Korin Truta. 軽食/その他: Yakult Sofyl Light, Florecer Saudable Spiru-Choc , Chocolate Chip Crisped Rice Bar , Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
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2470 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, 走る - 時速11km - 55 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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