2019年 04月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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795 kcal
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脂質: 38.08g | たんぱく質: 42.18g | 炭水化物: 69.71g.
朝食: Café. 夕食: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Alface, Ovo. 軽食/その他: Coamo Margarina Extra Cremosa, Maçãs Fuji, Águia Biscoito Salt PLUS, Marilan Bolacha Maizena, Tirol Leite Integral, Café. もっと...
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2055 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 18 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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