2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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1496 kcal
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脂質: 41.29g | たんぱく質: 134.56g | 炭水化物: 154.40g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Чернослив, Чай с Молоком, Русское Море Горбуша Запеченная , Смешанные Овощи (Замороженные). 夕食: Куриная Печень, Чай с Молоком, Рис Вареный. 軽食/その他: Мандарины, Тушеные Овощи, Горбуша. もっと...
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2310 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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