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wave2013
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2019年 04月 1日
wave2013の日記, 2019年 04月 1日
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2019年 04月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.1 kg
これまでの減量分:
6.9 kg
.
残り:
5.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 04月 1日:
308 kcal
脂質: 3.55g | たんぱく質: 23.32g | 炭水化物: 22.32g.
朝食:
Ашан Киви Сушеный, Творог (Полностью Обезжиренный).
夕食:
Салат из Капусты и Огурца.
もっと...
756 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 5 分, 休憩 - 8 時間, Apple Health - 15 時間 55 分.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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