2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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1501 kcal
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脂質: 31.91g | たんぱく質: 43.88g | 炭水化物: 275.25g.
朝食: Ананас, Киви, Какао-Порошок (Несладкий), Royal Forest Сироп Рожкового Дерева, Termer Малина Сушеная, Alpro Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Табрис Борщ Постный с Фасолью, Грибы (Консервированные, без Жидкости). 夕食: Паста с Морепродуктами. 軽食/その他: Печеное Яблоко, Печеное Яблоко. もっと...
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3034 kcal
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運動:
アイロン - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 35 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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