2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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1861 kcal
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脂質: 53.78g | たんぱく質: 194.14g | 炭水化物: 144.67g.
朝食: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Myprotein BCAA, Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido). 夕食: Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Lay's Batatas Fritas Camponesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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