2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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1116 kcal
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脂質: 65.68g | たんぱく質: 63.55g | 炭水化物: 81.48g.
朝食: Splenda Stevia, Tetley Earl Grey Vanilla Tea. 昼食: Splenda Stevia, Tetley Earl Grey Vanilla Tea, Ocean Spray Craisins, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. 夕食: Avocados , Spinach , Young Green Onions (Tops Only) , Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Kraft Rancher's Choice Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Egg, Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Corn On The Cob with Butter . もっと...
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4079 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 浴びる - 30 分, 立つ - 9 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 15 分, テレビで見る - 4 時間, ウォーキング - 15 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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