eastb1の日記, 2012年 11月 13日

2012年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 13日:

652 kcal

脂質: 10.87g | たんぱく質: 10.90g | 炭水化物: 136.39g. 朝食: Clementines, Instant Oatmeal. 昼食: Tomato Basil Soup. 軽食/その他: Honey, Coffee or Table Cream (Light). もっと...

2144 kcal

運動: 運動マシン（低速） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 11 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間　 29 分. もっと...

週に0.1 kg増量中


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