2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
|
1061 kcal
|
脂質: 42.68g | たんぱく質: 52.56g | 炭水化物: 120.63g.
朝食: Цикорий с Молоком, Каждый День Сыр Пошехонский, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 昼食: Бефстроганов, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Огурец (с Кожурой). 夕食: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 9%, Грин Рэй Зелёный Горошек, Heinz Овощной Микс, Котлеты из Индейки. 軽食/その他: Яблоко Голден, Банан, Авида Кефир 3,2%. もっと...
|
|
2110 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 腹筋 - 20 分, トレッドミル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|