|
1.04 - начало положено. надеюсь, дальше будет ещё больше
|
101.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
|
1340 kcal
|
脂質: 62.52g | たんぱく質: 101.74g | 炭水化物: 91.29g.
朝食: Сыр Российский, Кофе, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Нижегородский Хлеб Лаваш Кавказский, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста Белокочанная. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Сыр Российский. 夕食: Кефир 1%, Картошка Тушеная, Тефтели, Bonfesto Рикотта Лайт, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка Отварная. 軽食/その他: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Сваренное Вкрутую Яйцо. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|