2019年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
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1295 kcal
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脂質: 27.03g | たんぱく質: 104.43g | 炭水化物: 157.08g.
朝食: Конфеты Протеин+Творог, Овсяноблин Протеиновый, Куриные Грудки (Запеченые), Большая Кружка Кофе Капучино. 昼食: Шаурма. 夕食: Шаурма. 軽食/その他: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Ашан Груша Вильямс, Большая Кружка Кофе Капучино. もっと...
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3523 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間 49 分, 皿洗い - 10 分, 料理 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 浴びる - 25 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 1 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, カーディオ (Cardio) - 35 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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