2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 34.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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744 kcal
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脂質: 13.64g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 67.98g.
朝食: Yakult Yakult 40 Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Shitake, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Vinho Rosé. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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