2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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1395 kcal
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脂質: 61.20g | たんぱく質: 51.32g | 炭水化物: 160.46g.
朝食: Mangas, Bauducco Torrada Integral (3). 昼食: Hellmann's Maionese Light, Batata Inglesa, Bolinho de Arroz. 夕食: Extra Feijão Tropeiro, Entrecosto de Porco. 軽食/その他: Pinhão Cozido, Piracanjuba Creme de Leite, Hortifruti Salada de Frutas, Uvas-Passas (sem Sementes). もっと...
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2256 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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