2012年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 13日:
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733 kcal
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脂質: 30.15g | たんぱく質: 30.36g | 炭水化物: 86.70g.
昼食: hotdog bun, slices turkey breast smoked, feta, tomato, wholeweat rusk, olive oil, lettuce . 夕食: pasta penne, cream cheese, wholeweat rusk. もっと...
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2136 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 座る - 4 時間, 立つ - 5 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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