2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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1870 kcal
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脂質: 67.97g | たんぱく質: 129.77g | 炭水化物: 190.81g.
朝食: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Геркулес Геркулес Традиционный, Милково Сыр Моцарелла, Корица, Помидоры. 昼食: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Окей Кукуруза Сахарная, Помидоры, Яйцо Куриное, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 夕食: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Редис, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное. 軽食/その他: Danone Творог Мягкий 5%, Благовещенский Молочный Комбинат Бифилайф, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
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2108 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 2 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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