2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1936 kcal
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脂質: 92.17g | たんぱく質: 105.95g | 炭水化物: 178.83g.
朝食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Hellmann's Mayonesa Clásica. 昼食: Espárragos (Drenados, Enlatados), Aguacate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pepino (con Cáscara), Requesón, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo, Pasta Fresca (Cocida), Fresh Gourmet Tortillas Fritas. 夕食: Capirotada, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Leche (Leche Entera), Fresas. 軽食/その他: Pan Tostado Multigrano, Philadelphia Queso Crema. もっと...
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1590 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 走る - 時速10km - 5 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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