2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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2233 kcal
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脂質: 61.86g | たんぱく質: 165.29g | 炭水化物: 253.29g.
朝食: Teixeira Manteiga com Sal, Fruit, Oranges, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cocoa Powder, Da Terrinha Tapioca, Banana, Coffee. 昼食: Swift Mandioca, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Heinz Ketchup, Hellmann's Mostarda, Heinz Molho de Tomate com Manjericão, Philadelphia Cream Cheese Original, Skinless Chicken Breast, DIA Batata Palha, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Philadelphia Cream Cheese Original, DIA Batata Palha, Hellmann's Mostarda, Heinz Ketchup, Skinless Chicken Breast, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Skinless Chicken Breast, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Brown Sugar, Swift Carne Moída de Patinho. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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