2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
|
1771 kcal
|
脂質: 77.32g | たんぱく質: 106.06g | 炭水化物: 166.04g.
朝食: Italac Leite em Pó Integral, Café, Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Tradicional. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Queijo Prato Lanche, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Turma da Mônica Maçã. 軽食/その他: Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|