2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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2563 kcal
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脂質: 91.07g | たんぱく質: 188.85g | 炭水化物: 246.44g.
朝食: Sinhá Cuscuz, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bolo de nanana 4. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Milho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Ervilhas, Abacaxi. 夕食: Maçã, Banana, Ervilhas, Beterraba Cozida, Milho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Frango Grelhado, Sinhá Cuscuz, Bacon (Curado, Frito, Cozido). もっと...
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週に0.8 kg増量中
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