2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
|
1259 kcal
|
脂質: 72.21g | たんぱく質: 81.58g | 炭水化物: 74.49g.
朝食: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Biedronka Jajka M, Mlekovita Masło Polskie, Chaber Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Ryżowe. 昼食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Surówka z Kapusty Pekińskiej, Nogi Kurczaka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Zupa Pomidorowa. 夕食: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Mlekovita Masło Polskie, Panierowana Smażona Ryba. 軽食/その他: Carrefour Migdały Całe Łuskane, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Surówka z Kiszonej Kapusty. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|