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Moin moin ihr Lieben habt noch einen schönen Sonntag. Jetzt wieder runter, eben 8terbahn. 😀🍀🙋♀️
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87 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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1489 kcal
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脂質: 40.87g | たんぱく質: 136.03g | 炭水化物: 146.08g.
朝食: Lidl Rosenbrötchen, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 16% Fett. 昼食: Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Milbona Skyr Himbeere. 夕食: Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Penny Markt Thunfischstücke in Dressing mit Gemüse, Aldi Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Loose Quäse, Braeburn Äpfeln, WellMix Protein Riegel Schoko Nuss, REWE Bio Forellenfilets, Gelatelli Fruit Dream Vanille Erdbeere, Blaubeeren. もっと...
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2891 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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