2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
|
1487 kcal
|
脂質: 71.46g | たんぱく質: 86.08g | 炭水化物: 128.44g.
朝食: Ikea Овсяное Печенье без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. 昼食: Ламбер Сыр 50%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. 夕食: Barilla Спагетти Цельнозерновые, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Мармелад Апельсиновый, Ikea Печенье Имбирное с Миндалем, Ikea Овсяное Печенье без Сахара, Ikea Брусничный Джем, Сырники на рисовой муке, Ламбер Сыр 50%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|