2012年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 13日:
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2489 kcal
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脂質: 178.05g | たんぱく質: 88.60g | 炭水化物: 48.16g.
朝食: Cabanos, Sour Cream 27%, Emmental, coconut oil, Egg Omelet. 夕食: coconut oil, entrecotte, Leffe Dark Beer, tequila. 軽食/その他: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
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2117 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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