2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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1290 kcal
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脂質: 42.95g | たんぱく質: 82.79g | 炭水化物: 149.79g.
朝食: Nane, Maydanoz, Çilek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Lor Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Kuru Hurma, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Mevsim Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hellim, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). 夕食: Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. 軽食/その他: Eti Süt Burger, Kuru Hurma. もっと...
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体重に変化ありません
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