2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
|
1565 kcal
|
脂質: 66.64g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 166.84g.
朝食: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Булочка. 昼食: Булочка, Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из огурцов и помидоров 1 порция =100г.. 夕食: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Мандарины, Кефир 1%. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Мёд, Сметана, Яблоко. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|