2012年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 12日:
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1993 kcal
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脂質: 89.69g | たんぱく質: 63.41g | 炭水化物: 232.12g.
朝食: Peras. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijoada. 夕食: Torta de Frango com Catupiry, Empada de Frango. 軽食/その他: Bala Butter Toffes. もっと...
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1910 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, デスクワーク - 3 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.0 kg減量中
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