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54.8kg
23.1%
是不是運動量銳減，食物卻比照平常，
所以真的直線往上？
另外一直覺得水腫，不知道該怎麼消？
大姨媽亂亂的，我的心情也亂亂的～🥴🥴
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54.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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1156 kcal
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脂質: 36.06g | たんぱく質: 93.24g | 炭水化物: 116.90g.
朝食: 安麗 優質蛋白素, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 樹葡萄, 小番茄（葡萄形狀）. 昼食: 雞蛋, 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, 安麗 優質蛋白素, 星巴克 (Starbucks) 菇菇蛋堡, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). 夕食: 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜, 空心菜, 海帶, 鴨肫, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 安麗 代餐飲品. 軽食/その他: 戀職人鮮奶 鮮奶. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
喝黑咖啡排水腫，穿壓力褲或壓力襪也有一點功效（下半身），睡飽一點，另外，喝水排水？🤔🤔
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2019年 03月 30日 投稿者: Mike Lin
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