2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1652 kcal
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脂質: 58.20g | たんぱく質: 102.73g | 炭水化物: 182.85g.
朝食: Kefir de Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Rica Presunto Suíno Defumado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Caqui, Wickbold Pão de Forma, Ovo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. 軽食/その他: Batata Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Berinjela Cozida, Peras. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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