2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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2166 kcal
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脂質: 81.55g | たんぱく質: 96.09g | 炭水化物: 261.35g.
朝食: Le Bon Cantuccini, Le Maten Biscottoni, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Ananas (Solidi e Liquidi, Confezionati in Succo, in Scatola), Pane Comune, Frittura di Pesce, Spaghetti, Frittura di Pesce, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Ricotta (Latte Intero), Di Leo I Caserecci, Latte Scremato, Pane Comune, Coop Marmellata di More. 軽食/その他: Anacardi. もっと...
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1940 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 1 時間 45 分, 運転 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 26 分, 読む - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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