2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1774 kcal
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脂質: 46.10g | たんぱく質: 145.40g | 炭水化物: 197.28g.
朝食: Boiled Egg, Coffee, Cocoa Powder, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Da Terrinha Tapioca, Cepêra Mostarda com Mel, Swift Camarão Descascado. 昼食: Oranges, Da Terrinha Tapioca, Skinless Chicken Breast, Heinz Ketchup, Whole Wheat Bread, Swift Carne Moída Patinho. 夕食: Swift Mandioca, Swift Carne Moída de Patinho. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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