2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1529 kcal
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脂質: 50.86g | たんぱく質: 46.48g | 炭水化物: 218.56g.
朝食: Energy Drink, Flaxseed Oil. 昼食: Baker Street Rye and Wheat Bread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Frylight Frylight Avocado Oil Cooking Spray, Tesco Medium Eggs, Energy Drink. 夕食: Tesco Chinese Sweet & Sour Chicken, Chinese Fried Rice. 軽食/その他: Energy Drink. もっと...
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1815 kcal
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運動:
デスクワーク - 12 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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