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Need to watch what I eat. Going to record this week.
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67.1 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 12日:
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1590 kcal
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脂質: 53.92g | たんぱく質: 62.40g | 炭水化物: 220.53g.
朝食: Cappuccino (Tall), Almond, Flax Seed Milled, Oatmeal Instant. 昼食: Steamed Rice, Korma. 夕食: Pineapple, Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Spitz. もっと...
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2277 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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