2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1073 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 85.43g | 炭水化物: 86.91g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Говядина Постная, Творог (Обезжиренный), Лента Авокадо, Блины на Молоке. 昼食: УМКК Колбаса Докторская, Творог (Обезжиренный), Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Говядина Постная. 夕食: Карусель Шарики Творожные, Белое Облако Кефир 3,2%, Санта Бремор Морская Капуста "Дальневосточная". 軽食/その他: Кекс на кефире, Арахис. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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