2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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2045 kcal
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脂質: 61.34g | たんぱく質: 156.88g | 炭水化物: 212.58g.
朝食: Гост Масло Сливочное, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Аладушкин Хлеб Ржаной, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Arla Сыр Emmental, Банан, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 昼食: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Берег Творог Обезжиренный. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Arla Сыр Emmental, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Пискаревский Кефир 1%, Лук, Чеснок, Куриное Филе, Драники. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пискаревский Кефир 1%. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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