2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1329 kcal
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脂質: 33.91g | たんぱく質: 133.19g | 炭水化物: 117.96g.
朝食: Pescador Atum Ralado em Água, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Ovo. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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