2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1195 kcal
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脂質: 47.81g | たんぱく質: 63.27g | 炭水化物: 127.75g.
朝食: Panco Pão de Milho, Vitafor Ômegafor, Mel, Mamão Formosa, Itambé Iogurte Zero Lactose Desnatado . 昼食: Purê de Batata, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Refrigerante Zero. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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