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I will get my new goal weight.
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73.0 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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2983 kcal
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脂質: 127.73g | たんぱく質: 94.07g | 炭水化物: 426.18g.
朝食: Kashi Toasted Berry Crisp, Califa Farms Unsweetened Almond Milk, Water, Green Monster, Driscoll's Strawberries. 昼食: Alpine Lace 25% Reduced Fat Swiss Cheese, Black Bear Virginia Baked Deli Ham, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Cooked Vegetable Combinations with Butter Sauce and Pasta (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). 夕食: Denny's Biscuit & Sausage Gravy, Denny's Biscuit. 軽食/その他: Avocados. もっと...
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2661 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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