2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1501 kcal
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脂質: 73.10g | たんぱく質: 64.41g | 炭水化物: 150.09g.
夕食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Empada Brasil Empada de Camarão, Coca-Cola Coca-Cola, Giraffas Maionese Temperada, Banana-da-Terra Frita, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Hambúrguer Caseiro. もっと...
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2532 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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