2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1075 kcal
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脂質: 44.71g | たんぱく質: 50.92g | 炭水化物: 120.22g.
昼食: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Banana-da-Terra Madura Fervida, Visconti Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. もっと...
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2416 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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