2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1046 kcal
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脂質: 40.09g | たんぱく質: 42.93g | 炭水化物: 129.77g.
昼食: Café com Açúcar, Bolo de Milho. 夕食: Dori Jujuba, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Empada Brasil Empada de Chocolate, Empada de Frango, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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2130 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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