2019年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 17日:
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1629 kcal
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脂質: 27.69g | たんぱく質: 97.77g | 炭水化物: 248.13g.
朝食: Bolo de Aipim, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Cerejas Maraschino, Schramm Pêssego em Calda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Tacacá, Canjica. もっと...
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2279 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 勉強 - 4 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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