2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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2156 kcal
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脂質: 80.61g | たんぱく質: 117.63g | 炭水化物: 221.14g.
昼食: Banana-da-Terra Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Luz Marina Cuñape, Brigadeiro, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Espetinho de Carne, Pipoca Branca (em Óleo), Fanta Fanta Laranja, Espumante, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). もっと...
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2433 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 運転 - 1 時間, 勉強 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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