2019年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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1922 kcal
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脂質: 73.67g | たんぱく質: 73.82g | 炭水化物: 244.95g.
昼食: Mega Matte Mega Açaí, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Italac Leite Condensado, Pipoca Branca (em Óleo), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Cachorro Quente. もっと...
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2556 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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