2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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2641 kcal
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脂質: 128.31g | たんぱく質: 100.66g | 炭水化物: 272.49g.
昼食: Brigadeiro, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Panqueca de Carne Moída. 夕食: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Kibon Sorvete de Creme, Cachorro Quente, Salada Vinagrete, Vatapá, Farofa, Espetinho de Carne, Elegê Iogurte. もっと...
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2636 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 踏み台昇降 - 30 分, エリプティカルマシン - 25 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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