2019年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
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1648 kcal
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脂質: 55.35g | たんぱく質: 128.94g | 炭水化物: 157.83g.
昼食: Brigadeiro, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, CRAC Batata Palha Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Brigadeiro de Colher, Maragogi Sequilhos, Sadia Pizza de 4 Queijos. もっと...
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2402 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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