2019年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
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1500 kcal
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脂質: 54.81g | たんぱく質: 89.08g | 炭水化物: 163.66g.
昼食: Elegê Iogurte, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Molho Branco, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. もっと...
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2582 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ピラティス - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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