2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1509 kcal
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脂質: 80.70g | たんぱく質: 55.30g | 炭水化物: 151.80g.
昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), China in Box Yakisoba Clássico. 夕食: Nestlé Leite Ninho, Açúcar, Hortifruti Abacate, Sopa de Legumes com Carne. もっと...
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2509 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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