2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1683 kcal
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脂質: 61.35g | たんぱく質: 113.95g | 炭水化物: 165.86g.
夕食: Mega Matte Mega Açaí, Peixe Grelhado, Damm Casquinha com Carne de Siri e Peixe, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Camarão Empanado Frito, Paella de Frutos do Mar. もっと...
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2495 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, エリプティカルマシン - 25 分, 踏み台昇降 - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 8 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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