2019年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
|
1724 kcal
|
脂質: 50.97g | たんぱく質: 116.25g | 炭水化物: 190.61g.
昼食: Bolo de Laranja, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Fanta Fanta Uva, Burger King BK Casquinha, Luz Marina Cuñape, Maragogi Bolacha Amanteigada, Giraffas Cheese Salada Steak. もっと...
|
|
2309 kcal
|
運動:
テレビで見る - 6 時間, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|