2019年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
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1738 kcal
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脂質: 62.37g | たんぱく質: 115.05g | 炭水化物: 170.67g.
昼食: Visconti Panettone, Luz Marina Cuñape, Suspiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Elegê Iogurte, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Piracanjuba Queijo Mussarela. もっと...
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2522 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, ピラティス - 1 時間, エリプティカルマシン - 25 分, 踏み台昇降 - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 時間 5 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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